La salud mental incluye nuestro bienestar físico, emocional, psicológico y social. Hacer deportes, tener vida social activa y disfrutar de actividades al aire libre es la mejor medicina para mejorar nuestra calidad de vida.

La salud mental es importante porque puede ayudar a:

-Enfrentar el estrés de la vida

-Estar físicamente saludable

-Mantener buenas relaciones

-Contribuir en forma significativa a la comunidad

-Trabajar productivamente

-Alcanzar su completo potencial

Como podemos mejorarlo: 

-Actitud positiva 

-Practicar la gratitud 

-Cuidar de la Salud Física 

-Conectarse con los demás 

-Tener un propósito en la vida 

-Meditación

La salud mental también ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.